미스터스마트 건강 2017. 12. 1. 16:26
술을 마시면 사람마다 나타나는 증상이 천차만별인데요. 가장 보편적인 증상으로는 얼굴이 빨개지는 것을 들 수 있겠습니다. 심하면 얼굴에서 몸까지 빨개지는 경우도 있죠. 그렇다면 술을 마시면 대체 왜 얼굴과 몸이 빨개질까요. 그리고 이 증상은 괜찮은 걸까요 아니면 매우 위험한 걸까요? 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 진짜 계속 마시면 주량이 늘게 될까? 흔히 술은 마실수록 주량이 늘어난다고 하죠. 신체의 알콜을 분해 하는 효소에는 두가지가 있습니다. 탈수소 효소 와 알데히드 탈수소 효소(ADH+ALDH) 가 80% 마이크로좀에탄올산화효소(MEOS)가 20% 의 알콜을 분해 해 주는 데요. ADH,ALDH는 선천적을 몸에 지니고 나는 효소 이고 MEOS는 후천적으로 나타나는 효소 입니다. 주량이 늘어난다고 해..
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미스터스마트 건강 2017. 11. 22. 18:49
요즘 초등 학생 아이들 평균키는 얼마나 될까요? 일단 교육부에서 올초에 발표한 2016년의 초등학생 평균키의 도표를 보며 얘기 해 보죠. 평균적으로 1년동안 5cm 이상 자라는걸로 확인할수가 있습니다. 많은사람들이 알다시피 초등학생때는 성장판이 열려있는 시기이기 때문에 이 시기를 놓친다면 키를 자라게 하는데 어려움이 있을수 밖에 없습니다. 초등학생의 평균 키는 해마다 조금씩 늘어 10년 전 보다 3cm 가량 커졌는데요. 전문가들은 식생활 수준이 개선 된것이 원인 이라고 합니다. 요컨데 바른 식생활은 키의 성장과 관련이 있다는 것 인데요. 키는 유전적 요인과 더불어 후천적 요인에도 영향을 많이 받는 다는 걸 알수 있습니다. 그렇다면 키 성장에 도움이 되는 것들엔 어떤 것이 있을까요? 오늘은 키 성장에 도움..
미스터스마트 건강 2017. 11. 14. 19:01
임신은 축하할 일이지만 초보 임산부에게 임신은 신경 쓸게 너무도 많은 어려운 일이기도 한데요. 임신을 하게 되면 초기에 유산율이 높으니 조심하라는 말을 듣곤 하지만, 구체적으로 어떻게? 왜? 에 대한 관련 정보를 알아 두면 도움이 되지 않을까 싶습니다. 오늘은 임신 초기에 조심해야하는 이유와 조심해야할 것들에 대해 자세하게 다뤄보겠습니다. ◎ 임신 초기, 조심해야할 이유는? 요즘은 임신을 하는 산모들의 나이가 높아져 노산율이 올라가고 있고 환경오염적인 먹거리나 주변 환경적인 공해가 심해지면서 임신초기의 유산 확률이 높이고 있습니다. 임신 중 산모는 면역역이 떨어 져 병에 걸리기 쉬운 상태가 됩니다. →임신 중 면역역이 떨어지는 이유 임신된 태아는 성장 과정에서 산모가 섭취하는 영양소와 에너지를 섭취 합니..
미스터스마트 건강 2017. 11. 1. 18:35
아침에 일어 났는데 턱이 뻗뻗한 느낌이들거나 말을 하거나 식사를 할때 딱딱 소리가 들리 시나요? 턱에 통증이 있고 음식을 씹을때 이물감 이 느껴 진다면 턱관절 장애의 초기 증상일 가능성이 높습니다. 턱관절 장애는 나아가서 턱이 벌어지지 않고 턱에서 소리가 나는 개구 장애로 발전하며 최종 턱뼈의 변형 얼굴 비대칭 같은 외형적인 외모 변형까지 줄수 있는 무서운 병입니다. 턱 관절 장애는 두통,구강 통증,을 유발하며 후율증을 남기기도 합니다. 오늘은 턱관절의 장애의 원인과 증상, 그 치료 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 턱디스크 흔히 허리나 목에 디스크가 온다 라고 하지만 실상 턱에도 디스크 증상이 생길 수 있습니다. 턱뼈와 머리뼈가 맞닷는 부분의 아래턱 과두와 관절공간 사이에는 인대와 디스크가 존재 하는..
미스터스마트 건강 2017. 10. 26. 18:26
자기 자신도 모르는 이갈이 버릇. 가족,친구 와의 여행 중 혹은 군대에서 깨닫는 경우도 많을 것인데요. 이갈이는 무의식의 수면상태에서 일어나기 때문에 이를 인식하는 사람들은 많치 않습니다. 잠에서 깨어 났을때 턱이 뻐근하거나 입을 크게 벌렸을때 턱에서 소리가 나거나 입이 크게 벌어지지 않는 현상이 있다면 이갈이로 인해 턱관절에 무리가 온 상태일 가능성이 높다고 하네요. 우리 치아는 치아의 구조상 수직방향의 힘에는 강하지만 수평 방향의 힘에는 약하기 때문에 이갈이 습관은 음식을 씹는 행위와는 비교가 안되게 치아에 무리를 주게 됩니다. 이갈이의 원인으로 지목되는 가장 큰 요소는 치아의 부정교합을 꼽는데요 이외에 스트레스,얕은 수면 들도 이갈이를 유발한다고 하네요. 이갈이를 할 때는 단순히 우리가 음식을 먹을..
미스터스마트 건강 2017. 10. 24. 17:51
현대사회에서 전자 미디어는 이제 뗄레야 뗄수 없는 당연한 것이 되어 버렸습니다. TV, 스마트폰, 노트북 심지어는 독서마저도 e-book 이용량이 늘고 있는 추세인데요. 추세에 따라 인위적인 발광체에 지속 적으로 노출 되는 눈이 감당해야 하는 시각적 스트레스가 과거에 비해 비약적으로 커지게 되었습니다. 이런 환경의 문제로 시력이 안좋은 인구의 비율이 비약적으로 늘어나고 있는데요. 시력이 안좋아지면 안경,렌즈 등의 보조장치를 착용해야 하기 때문에 일상생활에서 불편함이 있고 애초에 시력이 나쁘다.라는 사실 자체가 하나의 불편 요소 이기도 할것 입니다. 시대에 발 맞춰 이제는 어릴적 부터 눈 관리를 해 줘야 할 필요성이 생겼다고 할수도 있을 텐데요. 오늘은 시력회복 에 도움이 되는 습관,운동법 등에 관해 알아..
미스터스마트 건강 2017. 10. 19. 17:30
식품 대란! 떠오르는 현대사회의 가장 중요한 이슈 중 하나입니다. 현대사회가 다각화, 대량생산, 기업화의 양산 모델로 나아가다 보니 우리 입에 들어가게 될 식품의 생산에 대해서도 소비자들의 고려해야 할 대상들이 늘어난 것인데요. 오늘 소개할 GMO (유전자 변형 생물체) 식품도 그중 하나입니다. ▶GMO 식품의 위험성 우선 GMO가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 근래 미디어에서도 GMO, LMO 등등의 단어가 흔히 나오고 있는데요. GMO는 풀어 말하면 유전자변형 생물체로 대표적인 예로는 열매의 크기가 크고 오랫동안 보관해도 무르지 않는 토마토, 치명적인 농약 그라목손에도 내성이 있는 콩, 그리고 동물 단백질이동물성 단백질이 포함되도록 만들어진 콩 등이 있습니다. 이처럼 GMO 생물체는 무작위로 돌연변..
미스터스마트 건강 2017. 10. 18. 15:28
위 사진에서 피망 파프리카를 구별 하실수 있는 분 계신가요?ㅎ 왼쪽이 피망 오른쪽이 파프리카 라네요. 사진에서와 같이 피망과 파프리카는 생긴 것과 이름 마져 비슷한 데요. 누군가는 피망은 파프리카의 다른 말 이라고 하는가 하면 누군가는 둘은 아예 다른 품종이라고 말하기도 합니다. 오늘은 알고보면 간단한 파프리카와 피망의 차이점을 설명해드리도록 하겠습니다. ♤파프리카, 피망을 개량해서 만든 품종 피망과 파프리카는 그 뿌리가 같습니다. 파프리카는 피망을 개량해서 만든 품종으로 피망보다는 단맛이 강해 샐러드와 생식용으로 이용합니다. 파프리카의 경우 컬러 피망이라는 애칭으로도 불리고 있다 네요. 대중적인 노랑, 녹색, 빨간색 뿐 아니라 보라색, 회색, 갈색 등 다양한 색상의 열매를 맺을 수 있습니다. 과거 가끔..